请问产后乳房如何护理呢

因为产后要喂奶，很容易涨奶或者是乳房疼痛，如果没有注意的话还会出现乳房疾病的，所以建议你平时要注意按摩自己的乳房，如果感觉到胀痛的话要将奶水挤出来，可以用热毛巾敷的。同时要保持乳房的清洁。

您好,产后乳房下垂的原因：怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大，当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减少，如果没有哺乳，脂肪及乳腺组织都会快速减少，已经被撑大的乳房表皮在内容物减少的情况下，自然就松垮下来。部分妇女哺乳期不懂得保护乳房，没有注意佩戴合体形的乳罩支持承托乳房，使乳房的悬韧带变得松弛致乳房下垂。要预防产后乳房下垂： 1、产后最好母乳喂养。经由哺乳可避免乳房缩小过快，而减少乳房下垂的机会。 2、哺乳期间要坚持锻炼身体，扩胸运动等都可使乳房坚挺，延缓乳房的萎缩，防止乳房下垂。 3、局部按摩乳房，促进乳房内血液淋巴循环以及乳腺组织的发育，避免乳房下垂。

产后一定要戴上胸罩，这样可以防治乳房的下垂，要选择棉质好的、大小适合的胸罩。要经常按摩自乳房，防治乳房胀痛。在喂奶的时候不要只是喂一边的，两边都要喂。还有可以做健胸操，这是美胸的有效方法之一。在饮食上多吃豆类、奶类。