冬季坐月子要怎么什么？怎么把控温度？

一般来说，在做月子期间，应该多注意避风、避水、避寒。冬季坐月子尤以避寒为主。同时如果是要通过粥来调养，可以选用乌鸡黄芪山药生姜粥乌鸡养血补虚，黄芪益气固表，山药健脾，生姜暖中。

产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好，产妇容易有产褥热，新生儿也容易患病。

冬季坐月子是可以吃水果的，吃些新鲜的水果对产妇的身体恢复是有帮助的。冬季吃些水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。