生完孩子多久后才能开始减肥？

你好，最早可以在产后一个月后开始适量运动，但也要适当补充营养，因为此时身体尚未完全恢复。三个月后可以增加运动量来减肥。

产后变胖是很正常的，这段时间摄入多运动少，很容易变胖。一般生育完两三个月身体恢复了就可以减肥了，但是不能操之过急，多补充蛋白质母乳才会多，所以不能节食奥。

其实一般来说，一般在产后第2个月的时候，你就可以开始给自己减肥罗，但这个时期，只可以通过做一些简单的运动来减，不能过于急啊。而到了第4个月的时候，就要开始多做运动，需要经常去跑步啊、游泳啊这些啊，做多了就可以慢慢的瘦下来啊。而到了第6个月的时候，这就是减肥的最佳时期了，你就一定需要把握住好的时间，去给自己减肥才行啊。