突然感觉奶水不足了，怎么补充奶水呢

奶水不足可以多喝鲫鱼木瓜汤。

建议平时需要注意多休息，加强饮食营养，多吃有营养的食物的，如肉类，鱼类，豆制品食物，奶制品食物，坚果类食物的。同时需要注意多休息，多喝汤水的，如鲫鱼汤，猪脚花生汤等的。

你好。如果宝宝哺乳期，妈妈的奶水不足，那么应该增加营养摄入，已补充所需的蛋白质和微量元素等各营养成分。鸡汤对于妈妈摄入营养是很有帮助的。但临床上认为，要避免常吃母鸡摄入过多的雌激素，从而抑制泌乳素的水平，导致奶水减少。