马上要坐月子，想知道要注意什么

坐月子期间，是禁止喝生水的，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，。除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。产后第一个星期所吃的炒猪肝，第二个星期所吃的炒腰花，都有利于乳母分泌优良乳汁，所以应引起重视。

产后风湿又叫做“产后风”，又是“月子病”，主要是由于在坐月子期间没有注意而留下的病根。一定要注意在月子期间不能够碰冷水，不能够吃生冷的食物，在15天内不能够洗头，之后洗头要用热水。要穿好长衣长裤，不要赤脚在地板走路。

你好。玩手机上网，有些家长担心辐射会宝宝产生副作用，其实，这些电子产品的辐射值是可以忽略不计的。但是，建议月子里的妈妈要适当控制使用手机和上网的时间。坐月子最重要的一件事就是休养身体，如果过度用神，或者姿势不当，都对恢复不利。