奶水少有什么好办法？产后一个月了

您好，新妈妈会觉得自己不够奶水，有可能是心理因素、不正确喂养方法、营养和休息不足等原因。另外，妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕.喂得越多,奶水分泌得就越多.食疗方面的话应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果.传统的猪蹄,鸡汤,鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌。

你好，根据你的情况，建议你每次喂奶的时候尽量让孩子吸食干净，可以采用环形按摩和指压式的按摩方式按摩乳房，不吃一些减少奶水的食物，多喝一些能补充奶水的汤水，这样都是能促进催乳的。

妈妈还是得坚持给宝宝喂母乳，因为吃奶瓶比较省力，所以混合喂养的宝宝可能会不愿意允吸妈妈的乳头来吃奶。比较好的方法是，坚持给宝宝喂母乳，如果宝宝不吃，就让他饿一次，不能因为宝宝哭就心软，又用奶瓶去喂了。如果宝宝一直不愿意吃母乳，其实更不利于宝宝的发育。