哺乳期期间该怎么减肥？

产后发胖是比较常见的表现，这样的情况需要再停止哺乳以后才可以进行减肥的。哺乳期间避免减肥的，因为影响到乳汁的分泌的，停止哺乳后，通过多运动，消耗体内脂肪，另外通过饮食调理，多吃蔬菜，水果，清淡饮食就可以达到减肥目的的。 产后发胖是比较常见的表现，这样的情况需要再停止哺乳以后才可以进行减肥的。 哺乳期间避免减肥的，因为影响到乳汁的分泌的，停止哺乳后，通过多运动，消耗体内脂肪，另外通过饮食调理，多吃蔬菜，水果，清淡饮食就可以达到减肥目的的。

一般都是哺乳期以后再开始减肥的。

您好，建议您在哺乳期间不要减肥，因为节食不当可能会影响乳汁的品质，平时是可以多吃水果和蔬菜啊，但要提醒各位新妈咪的是，要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多。如果是母乳喂养，一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动；如果未进行母乳喂养，可在产后3个月时根据自身的健康状态着手瘦身。