怎么坐月子才算科学呢？

夏季科学坐月子的早餐问题是值得关注的大问题，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。早上可熬菜粥、瘦肉粥等，配以主食，如包子、馒头、面条之类即可。不宜食用生冷食品。

一般来说，如果在冬季坐月子， 重点是保暖和防止感染。冬季的气候特点是干燥、寒冷，干燥的空气会加速流感的传播，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏疾病，应多注意保持居室适宜的温度和湿度。

很多传统的坐月子的老方法说坐月子的时候是不可以洗头和洗澡的，这个说法是为了避免产妇在产后受到风寒，防止落下月子病的，但是现在的科学坐月子是要勤洗澡和洗头的，现在的人的浴室都应该会有浴霸的，开着洗澡洗头不要被风吹到就不会受到风寒的了，还有平时要多吃各种水果，坐月子不是吃多好，而是要精细，少吃多餐，要吃有营养的，如果没营养的食物吃再多也没用。想辛辣的寒凉的食物就尽量不要吃了。