生完宝宝以后要如何坐月子

坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。夏天坐月子天气较热，首先住房必须通风、凉爽，绝对不能包额头，也不需要穿长衣长裤和袜子，但注意不让风直接吹在身上，以免着凉感冒就可以了。开空调温度最好在25-27度之间。多喝水，以尿色淡黄色为度。

坐月子期间可以不穿内衣，如果妈妈们怕长时间不穿内衣会造成乳房下垂，营养身材的话，建议穿哺乳内衣。刚生完宝宝，坐月子期间不建议穿普通的带钢圈内衣，塑身内衣是更加不可以。月子期间最好穿哺乳内衣。比较宽松，不会嘞到乳房，另外，坐月子期间喂奶次数比较频繁，哺乳内衣喂奶也比较方便。希望我的解答对你有所帮助。祝宝宝健康成长！

您好，您应该注意以下几点：1、产后24小时内一定要尽量躺着，如果要起来上厕所，切记要先慢慢坐起来，坐半个小时才能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。2、月子里尽量的多躺少坐，少弯腰，并适宜的活动双腿。3、不能受凉，切勿吹到穿堂风，切忌直接接触冷水、冰冷的物体。4、保持清洁，防止感染。产后一般水果都能吃的，但是不要吃热性或者寒性的，吃苹果，香蕉，橙子比较好。