生完孩子头痛头晕要怎么补呢

你好，根据你所描述的情况，很有可能是坐月子的时候没有注意好保暖、腰部和头部吹到风、受凉了，这种情况一般比较难处理，只能够慢慢把身体调养好回来。饮食上要注意避免吃辛辣、生冷的食物，食用的水果最好以中性的为主，可以吃点活血、补血、补铁的食物，平常要注意保暖。

不用过于担心，生完宝宝气血不足，气虚血弱的原因，中医说发为血之余，吃点补气血的东西，很快就会好的。

如果生完孩子以后，出现了头痛头晕等现象，是需要检查一下是否有贫血或者月子受风的症状的，另外，至于便秘，这是由于 孕妇生产后，体内各项功能指标在下降，体质也会没有以前好，所以需要一定的时间去恢复肠胃功能。