生了宝宝后乳房下垂，扁平，怎么办啊

你好！分娩以及哺乳过后乳房下垂是正常现象，可不必过于担心。建议可增强营养、加强锻炼。

母乳喂养结束后，妈妈身体内的激素会迅速减少，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，很容易导致乳房缩小并塌陷和下垂。乳房缩小是正常的过程，不可避免。所以平时乳房的护理显得重要，例如乳房的按摩、胸部肌肉的锻炼、正确的生活姿势及合理的营养可以使得乳房塌陷和下垂程度降低。

你好！根据你的描述，分娩以及哺乳过后乳房下垂属于正常现象，可不必过于担心。很可能哺乳的方式和平时内衣穿戴不正确有关，最好的改变乳房形态的办法是按摩和运动，要坚持穿戴内衣，用双手提拉按摩乳房，高举双手等可以提升乳房，建议查阅详细的教学资料学习。建议平时可增强营养、加强锻炼。祝健康！