冬天产后坐月子要注意什么

你好，一般产后坐月子房间内最适宜的温度冬天最好要保持在18~25度，湿度要保持在30%~80%之间。夏天温度要保持在23~28°C，湿度要保持在30%~60%之间。此外，产妇穿的鞋子应该要舒适为主，要防滑的柔软的那些，平底是最好的选择。

产后产褥期就是我们俗称的坐月子，即是从胎盘的娩出到6周以后，全身的各个器官系统达到未孕状态的一个过程，大概是42天。除了要进行母乳喂养的乳腺需要4到6个月的时间恢复外。

其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改变传统不利的观点，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。2、睡眠休息：生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食：饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物，多喝一些汤是有助于乳汁分泌的，这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡，要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的，另外你有时间也需要带小孩去晒太阳，多给水他喝。