产后复查，子宫恢复不好怎么办

你好！最好的方法当然是去医院复检，这样能最直观地确定你的恢复情况。如果你不想去医院检查的话，也可以采取观察白带的方法，如果你的白带色白，没有异味的话，那么你恢复得挺好的，不需要担心。

你好。饮食习惯改变，只要不是适量变少、营养缺乏，那么对于睡眠质量的影响并不大。建议孕期饮食要清淡，营养充足，膳食结构均衡，油腻、生冷、辛辣的食物少吃。而轻松的心情，适当的锻炼，对于促进睡眠有很大的帮助。

你好，平时要重视盆底康复--缩肛运动，建议到医院盆底康复科就诊，如果有问题就及早干预治疗。关于侧切伤口，建议到42天门诊再检查。