怎么回奶？有什么好的方法吗

你好，奶水涨的厉害可以适当挤出，但不要全挤出来；此外饮食上需要调整，不要吃太多流质且富含高脂肪高蛋白的食物；可以吃炒麦芽，以及其他容易回奶的食物比如韭菜等，另外药物方面可以吃乙烯雌酚片，对回奶有帮助。

会回奶的食物不要去吃·如茴香，韭菜等

要减少喂奶，可以用冰敷一下，最好不要用太热的谁洗澡，可以吃点韭菜和大麦茶，韭菜和大麦茶是回奶的。要是想强行快速回乳就要吃药了。回奶的时间因人而异，不可一概而论，短的几天，长的可能需要4-6个星期。