时要适当的走动走动,生的时候配合医生用力就可以。
用力到时候自然就会了,像便秘时拉大便一样的力。的时候用力,不宫缩时休息为下次用力准备力气,医生会告诉你说什么时候用力什么时候不用的,放心吧!
当宫缩时也就是老人所谓的开骨缝阵痛的时候用力,如解大便一样用力向下屏气增加腹压,这样腹内压升高促进宫缩,能够加快的分娩。 当宫缩间歇时,孕妈妈应该安静休息,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出期时间明显缩短,但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力,造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响产程进展。