请问自然分娩时有什么技巧

在第一产程时要尽量养精蓄锐、休息、进食。当宫缩来临时用腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势，使腹部放松。在第二产程要配合用力和呼吸。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使你感觉异常疲劳。不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。该停就停。如果助产士不要再用力，要大口喘气休息，否则可能会导致会阴裂伤。第三产程是是胎盘娩出。产妇不再阵痛，可以放松休息。

1、电击镇痛 电击镇痛就是通过皮肤上的电极向表皮神经发出间歇性刺激，从而阻断疼痛信号向大脑的传递，达到镇痛效果。其优点是：很方便，从分娩开始就可以使用，对准妈妈和宝宝都没有副作用。 2、导乐分娩 导乐分娩目前最受推崇的一种自然分娩方式。它由一位有分娩经验、良好沟通技巧的妇女或助产士陪伴在产妇身边，讲解分娩的各个过程，从心理上给予产妇支持和安慰，暗示或鼓励其增强信心，使产妇消除紧张感，从而减轻产痛。在产妇感到疼痛时，她还会给予适当的按摩和压迫，减轻因阵痛引起的不适。其优点是：完全没有副作用，是最自然的无痛分娩法。缺点：镇痛效果相对较差，对产妇心理素质也有一定的要求. 3、笑气吸入法 笑气就是一氧化二氮，是一种吸入性麻醉剂，无色、有甜味，是毒性最小的吸入性麻醉药，对呼吸道无刺激，对身体也没有损害。一般吸入30～45秒钟就可以发挥镇痛作用。 4、硬膜外麻醉 硬膜外麻醉是医生在分娩妈妈的腰部硬膜外腔放置药管，药管中麻醉药的浓度大约只有剖宫产的1/5，所以安全性很高。一般麻醉10分钟左右，疼痛就开始降低，是目前大多数医院普遍采用的镇痛方法.

孕妇在自然分娩时要积极配合医生，帮助胎儿顺利娩出。在第一产程时，如果孕妇不能配合，大喊大叫或过早用力屏气将使疼痛更强并防碍产程的进展，使产程延长，而且还消耗孕妇的体能，影响生产时的用力，所以孕妇要尽力保持镇静，心情要放松，顺其自然，左侧卧位，让全身肌肉放松，每次宫缩时做深呼吸，宫缩过去后慢慢吸气，然后再深呼吸。在第二产程时孕妇应主动帮助胎儿用力，参与子宫的工作，帮助胎儿穿越障碍，在每一次宫缩的间歇，孕妇应抓紧时间放松肌肉、休息、积蓄力量，为下次子宫收缩用力作好准备，如此反复，将迎来胎儿的到来、当胎头快要娩出时要积极配合助产士的吩咐不要再用力使劲，以免产道撕裂。第三产程是胎盘娩出期，胎儿娩出后子宫又一次收缩，使胎盘从子宫壁上剥落下来，随之再排除体外，此时孕妇可以适当用力帮助胎盘的排除。