怎么备孕的，什么时候开始备孕的

1.注意补水。2.每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生3.准备去做健康检查，包括丈夫在内。4.每天保持充足的睡眠。5.做充足的营养准备，注意储存钙和铁。可以喝保灵孕宝口服液，我之前也是这样的，很快就有宝宝了

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不要随便服用药物就可以了，不要太紧张了，放松心情，不要给自己太大的压力。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，如果想要宝宝可以在的，在排卵期同房怀孕的可能性比较大的。条件允许可以服用益生碱来帮助调理碱性体质。