顺产前有什么需要注意的？

从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程。第一产程时间最漫长，此时的宫缩，是为打开子宫颈口做准备。第一产程时，产妇并不需要特别的护理，应当放松心情，在阵痛不剧烈时，可以休息、睡觉、吃些食物补充能量、或者听听音乐放松心情。第二产程是经阴道将胎儿娩出，通常头胎产妇的第二产程需要用1-2小时，阵痛会越来越剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，以免消耗能量，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。第三产程为娩出胎盘。宝宝娩出后，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。

很多妈妈都是想要顺产，但是因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。所以孕妈妈在整个孕期要注意体重控制好，为巨大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。做一些体操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。

一般来说，顺产前的定期产检是非常重要的，这时候是可以了解解胎儿发育情况和孕妇健康状况，同时产时心理保健应该从孕期开始，消除对分娩的紧张恐惧心理，应该了解分娩知识，了解正常分娩经过，这样才能从心理层面不紧张。