顺产生宝宝的疼痛，该如何减轻了？

医生都会指导的，跟着指导做，别担心。

产前练习好呼吸，痛时要深呼吸。

放轻松，紧张会更痛。

用力的方式要对，用长劲，就不那么痛了。

打算的妈妈在孕期就应该开始准备，可以通过以下方式来减轻：首先，要注意饮食的调理，均衡饮食，补充营养，加强自己的体质。其次，在平时生活中适当的运动和锻炼，有利于顺产时增加体力。第三，要练习呼吸，生产时呼吸才能有规律而顺畅。第四，提前了解顺产时正确用力的方式，要均匀持续地用力。