顺产的妈妈，要如何做，才可以快速生下宝宝呢？

掌握正确的生产技巧，像呼吸啊、用力啊，医生会教你的。

产前要多活动，每天散散步，增加体力。

跟着医生的建议和指导来做，放轻松，别紧张。

要把体质养好，注意补充营养。

在孕期就应该开始为做准备，最基本的肯定是要定期做产检，确保宝宝和大人的健康，尤其是要调整好心态，放轻松，不要对顺产有恐惧感。顺产时，进入产房后，在生产之前多跟医生交流，摆正姿势尤为重要，才能最大限度地减少胎宝宝娩出的阻力，另外，用力和呼吸的方式一定要对，可以跟着一生的指导来做。