亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
应该多活动,可以学做孕妈妈瑜伽。
注意休息,保证充分的休息。
要控制好体重,太胖或太瘦都不利于生产。
饮食丰富些,补充营养要均衡。
平时多散散步,做些简单的活动,增加力气。
孕期就要给顺产时打下基础,有助于顺利生产。首先,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶,鸡蛋等。其次,顺产前要注意控制好体重,定时做。第三,可以通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备,调整好心情。第四,必要的运动,活动可是不能少的,可以锻炼体力。