亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
可以尽量做些家务,也是一种活动。
从孕初期就该多吃补锌食物,有助于。
初期就该开始为顺产准备,注意补充营养。
养成散步的习惯,简单又能锻炼。
妈妈肚子还不是太明显,可以适当的做做家务、适时的到户外散步,可以帮助生产,但不要太过劳累。要注意营养的补充,多吃瓜果蔬菜,多吃补锌的食物,如动物肝脏、蛋、肉、鱼以及干豆、粗粮,还有瓜子、核桃、花生以及苹果等,有助于顺产。另外,一定要定期产检。