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最好的办法就是多运动,比如经常上下楼梯,但是一定要小心而且每天都要出去散步什么的同时也要有个良好的休息时间的规律
多运动,多活动腿部,每天都要出去散步一下还是好的呢·
阵痛的时候吃点补充能量的东西 如巧克力 去室的时候带一瓶红牛 也有人说喝蜂蜜水