孕妇怎么样调节产前的紧张情绪呢？

产前阵痛克服方法如下：阵痛依序变强，生产能顺利进展吗?原本认为，只要阵痛有规律地依序强烈起来，胎儿必将也能顺利生出。而阵痛大概像超级的生理痛吧！但是一，事实完全不一样，我以破水开始，接着出现便秘和食物中毒并发般的疼痛。知道生产为止，拖拖拉拉地经过两天半的冗长过程。以为我还以为生产只不过是刹那间的事罢了。（KK妈）不可以使力的时间，几乎永远不会结束想要使力，但是还要忍耐多久？坚持多久呢？无法确知的时刻令人难挨！我向护士哀求着，“忍不下去了，帮我想想办法吧！”一面大声的“唉唉唉叫”，一面撞着墙壁。最后竟然有些昏迷，对时间毫无感觉。终于听到“可以使力了”，一想到就要结束了，痛苦也马上解脱了。（扬子妈)子宫口从3cm到全开的漫长3小时2~3分钟间隔的阵痛竟然持续了3小时。好像保龄球从子宫、尾骨、肛门部位逐一压迫下降一般。每次内诊听到的都是“子宫口3cm”，让我不禁泄气地悲叹“唉！时候还没到啊！”籍由转动网球来克服痛苦，然而昏睡、心情恶劣、痛苦却聚集于一身，难过极了。当中，我呕吐了两次。(K.N妈）

医生会教你的

您好，建议您首先要保持愉悦的心情，不要过分紧张。其次要注意定期孕检，饮食方面不能饮酒和吸烟，多吃新鲜的蔬果，多吃鱼类和豆类等富含营养的食物。