什么是拉玛泽呼吸法？都适用吗？

您好，拉玛泽呼吸法并非所有孕妇都适用的，存在妊娠合并症，妊娠高血压、胎盘前置、流产史，包括自然流产、习惯流产、有胆淤症、早产征兆等情况者是不一段时间内反复加以练习。可以学习拉玛泽呼吸法的。拉玛泽呼吸法最好在孕期满7个月后开始联系呼吸技巧，须反复练习到技巧熟练。须同伴（先生）一起陪同接受训练及练习。通过“拉玛泽生产呼吸法”的训练，可以减缓分娩时的疼痛，夫妻间共同的练习过程，还可以促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

呼吸法分娩：包括深呼吸；浅呼吸；浅表呼吸。即拉玛泽助产呼吸法：潜伏期呼吸法（子宫口张开3厘米以内）：以胸式呼吸为基础，吸气和呼气的时间保持相同，每分钟呼吸12次左右，先用鼻子深深地吸一口气，将气体吸到胸腔里，再由嘴慢慢把气吐出去。

拉玛泽呼吸法是国外的一种呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。方法是从怀孕7个月到分娩的这段时间，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。拉玛泽呼吸法的好处有很多，保障母体和胎儿健康、减少药物的使用、转移疼痛的注意力、将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度、放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用、加快产程等。