小产后吃什么最有营养

引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。不要吃辛辣刺激性食品。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

人流后吃什么有营养？首选保证优质蛋白质、维生素的摄入，补充足够的铁质，预防贫血的发生。食物应该要选择营养而且容易消化的。 一些动物的内脏，血豆腐也含有大量的铁，具有促进血液生成的作用，同时摄入足量的维生素C，也更加能够增加铁质的吸收和利用。

建议要注意补气血，术后两天饮食尽量要清淡，后面可以吃一些温补的鸡汤之类的，多吃水果蔬菜。