例假老推迟十多天，月经量少，还长痘痘，怎么保养呢

你好，一些影响内分泌的原因等都可以引起月经不调，月经提前或推迟一周属于正常。建议留意月经来潮情况，如果延期10天以上，需要到正规医院妇科进行相关检查。

经期一般是3到7天，经量是20到120ML，呈暗红色，若不在这个正常范围下都属于月经不调，经血偏少要考虑是气血不足，贫血等，平时要注意防寒，避免着凉，不要吃生冷的食物，祝健康！

你好！根据你的描述，你主要是因为内分泌失调导致月经紊乱和长痘痘的。如果你吃西药调理不好，建议转中医进行调理。同时平时的饮食要清淡，忌辛辣刺激油腻的食物，还要多休息，尽量不要熬夜，否则会加重内分泌失调。