请问如何挑选叶酸呢？准爸爸也要补吗？

您好，如果已经准备怀孕，现在开始就可以服用叶酸了。建议您同时这段时间尽量不要吃药，如果需要，最好是中药或者中成药，然后保持心情愉快。如果你只需补充普通剂量的叶酸

您好！现在的市场上的奶粉和药品鱼龙混杂，因此建议你购买时要注意奶粉（叶酸、维生素）的生产厂家、叶酸的含量、对孕妇的影响等。然后根据自身的实际情况，结合医生的建议，综合起来考虑购，此外您也可以考虑包含叶酸的一些孕妇专用的多维片。祝您健康！

一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。国药1健康的专家解释，每天补充叶酸对准二胎妈妈来说，做起来是举手之劳。但请记住，叶酸对准二胎爸爸也很重要。 叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。 通常情况下只要保证成人每天摄入400毫克的叶酸，对男性的精子质量将有所改变是有改变的。那么男性该如何补充叶酸呢？叶酸可以从食物中提取，但对于男性精子质量较低的人来说，也可以使用叶酸补充剂。