怀孕前的3个月或者是1个月开始女士要每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,这是为了防止将来胎儿神经管缺陷的发生。 但是不要过量,不要抽烟喝酒,避免咖啡因。尽量要远离辐射、远离放射线。
孕前3个月或者1个月就要开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸了,以防以后宝宝发育不良,作息规律,早睡早起,不熬夜。 定时的坚持锻炼身体,饮食要健康有规律。 注意生理和心理的卫生,保持良好的心情。
你好!备孕期间男性需要做精子常规检查,看下精子的活力和质量怎么样。除此之外还要做泌尿系统检查和体格检查等。建议备孕期间保证充足睡眠,每天补充新鲜的蔬菜水果等富含优质蛋白的食物,充足的营养有助于提高卵子的质量。一定要戒烟酒。谢谢!