多吃些补血补气的,不是孕期哺乳期的可以多吃些阿胶,红枣,当归,
阿胶是补血的,对贫血有疗效的。 孕妇吃阿胶有保胎 的作用,还 可以防治先兆流产。 但是一定要注意服用的时间。因为阿胶活血,所以如果是怀孕早期,阿胶是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃,因为阿胶会引起宫缩。孕妇吃阿胶时一定要慎重。
女性在怀孕的初期,如果有贫血的症状的话,可以吃一点儿阿胶来补充一下自己的贫血症。正常孕妇在吃阿胶的时候,记得,不能太多,一天的量要有控制,一般情况下,维持在15克左右,就可以了,过多可能会导致流鼻血等症状发生。如果你的身体状况都很好的话,那么不建议你吃阿胶,记得,这个时候,身体好的状态下,如果再补充营养的话,只会造成身体的负担,有可能导致生产艰难。