怎么控制孕期体重啊？有什么好办法控制么？

你好。孕期体重增长是正常的，因为此时需要向孩子提供更多的营养。但是，也要控制体重不要超过90KG，否则有妊娠糖尿病的风险。如果体重增长太快，建议少吃脂肪和淀粉含量过多的食物，适当补充水分和新鲜的蔬菜，并配合适当的运动。

这个要根据您的个人情况来定，如果您孕前体重属于正常，那么孕期体重增加的适宜值为12公斤左右。孕中期开始每周体重增加为400克。

一般平均增加12.5公斤，如果是较胖的人，体重增加应该少一些，如果是偏瘦的人，体重增加可以多一些。