怀孕长斑还有妊娠纹怎么办呢

你好，妊娠纹一般在怀孕中后期开始长，不是所以的女性都会长妊娠纹，有些女性本身皮肤比较有弹性，体重控制的比较好就不容易长妊娠纹，在怀孕前要多锻炼腹部，多用温水擦拭身体，也可以用橄榄油按摩来预防妊娠纹的产生。

平时注意不要曝晒在阳光下，不要吃辛辣刺激性的食物，如韭菜花椒等。尽量吃些白菜，西红柿等有利于美白淡斑的食物。平时还可以坚持用黄瓜片、土豆片等贴在长斑的地方。会稍微有一些改善的，祝您健康！

在怀孕中后期出现妊娠纹是很常见的，孕妈妈要放松心态，不要太紧张，多数的孕妈妈都会有妊娠纹的，在怀孕期间要多做腹部的运动，注意腹部皮肤的保养，要经常擦身体，最好冷热水交替使用。等生完了宝宝可以尝试一些去妊娠纹的产品帮助淡化。