月经不调可以吃些什么来缓解

您好，根据您的情况，可以试着吃点中药进行调理，也建议您保持良好的休息，不要吃太刺激性的食物，多吃含有铁和滋补性的食物，多吃些清淡的食物，同时也要忌食生冷，注意保暖御寒以及做好清洁卫生工作，希望您能早日康复。

发育时间比较晚，可能月经形成规律的时候也比较晚。也可能是内分泌水平失衡，可能是隐藏这器质性的病变。建议去医院查一下具体激素水平，做个性激素六项检查，再做个超声检查做具体的诊断。

月经不调的病人，想监测排卵，最好、最简单的方法是可以用测排卵试纸条，通过验小便的方式，判断她大概发生排卵的时间是什么时候。如果排卵试纸还不能完全解决，还可以到医院做B超监测。 B超是最直观的监测排卵方式，能够在B超下看到卵泡的生长、发育及排卵情况，根据B超的结果合理安排同房时间，这样能最大限度地增加怀孕的机会。因为月经不调的病人，可能存在不排卵的情况，也可能是有排卵但是排卵时间不确定。对于这些病人如果想要怀孕，比较重要的问题是我们要了解她有没有排卵，排卵时间是什么时候。