亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
怀孕准备 怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服来保证每日所需的叶酸。
我的时候,一直都是吃的斯 利安叶酸,我身边很多姐妹也是这么吃的!