亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
谷类,肉,蛋,奶多吃些
肯定要多吃有营养的东西啊,什么高蛋白、新鲜的蔬菜水果啥的都得吃啊,毕竟一个吃二个人补呢,还得多吃。你要是感觉吃不下,就到市面上去买那种专门给孕妇吃的补充剂,什么强生、努/卡、拜耳啊现在品种有很多啊,药房里也有的。里面都是浓缩的营养成份,每天按量吃,省得吃的太多,倒时候宝宝不好生。