怀孕初期饮食上有哪些需要注意的呢？

怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿(圣女果)　　肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，　　主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，类如，玉米，地瓜，和小米。　　蔬菜就要选当季的蔬菜。　　海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝(补钙质和铁的)。　　另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，要勤量体重。