孕妇吃些什么水果更有利于自己和胎儿的健康？

你好，水果富含维生素，而且营养价值也很高，孕妇什么时候吃水果都是可以的，但是孕妇不是每一样苹果都是可以吃的，一些比较寒的水果不要吃，桂圆，龙眼，山楂是不可以吃的，可以多吃一些苹果、草莓、樱桃等都不错。

我们都知道水果一定要按季节来吃，孕妈妈吃水果也一样。孕妇冬天吃水果一定要选择一些时令的水果，而且一定不要吃冰凉或者是寒凉的水果，苹果和雪梨等都是首选，孕妈妈们可以多吃一点。

其实孕妇在春季时是适合吃水果的，而且适当吃多些水果，也是有利于你和胎儿的健康的，但是最好就是选一些温性平和的水果来吃，例如：雪梨、苹果、葡萄等。而在饮食方面，只要吃得清淡些就可以了，也就是说不能吃辛辣刺激、容易上火的食物。