孕期便秘严重，最近好几天上厕所老是拉不出来。怎么办好啊？

怀孕出现便秘的现象，首先要注意饮食，多饮水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到两根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，都能够有效的缓解便秘，同时要注意养成定时大便的习惯。

孕妇应该注意饮食，平时一定要少吃热气的食物，例如炸的东西最好不要吃。早上起来要喝一杯白开水，清肠胃。早餐喝牛奶，中午餐也是以汤水为主，还有新鲜的蔬菜，饭后就要多吃水果，例如香蕉。晚上就要清淡点。

亲你的这种情况是怀孕常见的便秘哦， 怀孕期间出现便秘的情况的话建议要注意多喝温开水，可以每天早上空腹喝一杯枸杞蜂蜜水，是很有帮助的