孕期饮食要注意什么？宝妈可以介绍一下吗？

孕妈妈一定要注意孕期的饮食，要少吃辣的，如果长期吃辣的很容易孕妇身体上火，而且宝宝生出来还容易得湿疹，所以千万要注意呀。

孕期饮食应忌吃的产品 1.辣食品： 初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。 2.饮料： 咖啡、可可、红茶等饮料对孕妇身体健康不利，尤其是咖啡会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，导致胎儿畸形。 3.冷饮： 冷的东西吃多了会引起腹泻，影响母体对营养物质的吸收，导致胎儿发育不良。

孕妇的饮食要注意避免刺激性食物。具体建议：禁烟，慎咖啡、浓茶、可乐，少吃或不吃含香精和人工色素的果汁水，罐头食品，孕妇应尽量少吃胡椒，辣椒，高盐食物。