亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
你好,胡萝卜素是脂溶性物质,必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。因此,用油炒是吃胡萝卜的最佳做法。用油煎过后,吸收率可以增加到70%。如果是用来煮粥可以用油炒一下,但胡萝卜汁就还是不要。
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝脏里就有这种氧化酶。孕期可以吃胡萝卜的。
你好,这种情况考虑是可以的,但是要适量的,不能吃太多的,比较萝卜是比较寒凉的,适量吃一些就可以了。