孕期可以喝牛奶吗？喝什么样的牛奶好？

可以喝牛奶。不过生活中考虑一般建议饮食清淡为主。不要吃油腻、辛辣、刺激性的事物。多吃蔬菜瓜果，补充维生素，注意多多锻炼身体，呼吸新鲜空气，增强抵抗能力。

喝牛奶可以补钙。其实，孕期饮食正常、注意户外活动的话，不需要额外补钙。

孕期可以喝牛奶。牛奶是可以改善失眠的，牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。