怀孕期间吃什么东西补钙？

根据您的描述，建议您可以多补充一些钙质，平时可以多吃小鱼、小虾米、海带、豆腐、骨头汤等含钙量高的食物。注意做一下有氧运动，注意营养均衡，每天安排出门运动，晒晒太阳，这是可以促进钙质有效吸收的。

您好： 建议吃含钙高的食物进行补钙如：黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。

孕妇容易缺钙，如果出现缺钙症状，可以多吃一些腿骨汤，虾米螃蟹，都含钙较高的，可以根据个人的口味有选择的使用，食补比药物补充，要好得多，也比较经济的。