亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
摄取丰富充足的蛋白质和维生素会让你和你的宝宝更健康,
吃蔬菜、水果,植物蛋白之类的食物。
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。