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怀孕后要如何补充营养呢?

时间:2016-09-06 作者:起跑线小编 点击:1 次

其它答案

  • 怀孕26周需要在一般成人膳食需求中增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入(大约每日在原基础上多摄取50-100g),还应该适当增加奶类(至少250g牛奶或奶制品),还需要增加铁的摄入,如动物血、肝脏、瘦肉等,注意躲摄入丰富的维生素C帮助铁的吸收。只要没有妊娠糖尿病的情况,任何水果都是可以选择的。

    宝贝儿爱妈妈 发布于2016-09-06
  • 需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。

    wslailry 发布于2016-09-06
  • 你好,正在怀孕期间,以正常的营养饮食为主。没有特殊情况,不建议盲目补充的。加强饮食营养,多吃肉类,鱼类,豆制品食物等的促进胎儿的发育的。怀孕的时候要保持一个好的心情,这样宝宝才能更健康平安。

    杰和秀的宝 发布于2016-09-06

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