在怀孕的时候，孕妇吃什么样的食物对胎儿的智商发育是最好的呢？有知道的进来分享一下。

食物的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。

怀孕要多吃蔬菜水果，特别是时令新鲜的水果蔬菜。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以。但是切记少吃桂圆、荔枝，易导致流产。

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果