孕妇在饮食上要注意什么呢

你好，你现在是刚怀孕的，其实怀孕初期要积极补充叶酸，帮助胎儿健康发育，还有饮食要合理，不用刻意追求大补的食物，怀孕一个月后会出现妊娠反应，要少吃多餐，要注意补钙。

一般来说，妊娠肝内胆汁淤积症多见于妊娠中、晚期的妇女，主要以皮肤瘙痒和黄疸为主。一般孕中期孕妇多少有点胆汁酸高些，多喝水，多吃蔬菜水果，慢慢就恢复了，油腻的食物不要经常食用，定期孕检，不要吃海鲜，油炸，碳酸水和动物内脏等食物，可以多吃些玉米、海带、大豆及大豆制品、姜、香菇、鱼。

食物的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。