怀孕了需要补充维生素吗？可以食补吗？

补充维生素B1需要吃米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等食物。

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。

你好，根据你的描述，一般来说在怀孕完全需要多吃有营养的食物加速胎儿的发育的，如肉类，鱼类，豆制品食物，奶制品食物等的，同时蔬菜水果，五谷杂粮也要多吃的，定期进行产检的。注意多休息，尽量减少活动量加速胎儿的发育。