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怀孕期间饮食上要注意什么

时间:2016-09-06 作者:起跑线小编 点击:7 次
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其它答案

  • 怀孕期间有些食物是不能吃的,不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食;不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、 油条、精米精面、鸡蛋、冷饮;少喝饮料;少放各种调味料;不宜擅自进补;慎用鱼肝油。刺激性食物(酒精、茶、碳酸饮料、冷饮)也不能吃。

    baby7160 发布于2016-09-06
  • 怀孕前四个月的体重控制很重要,要求少量多餐,体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐,还可以加2-3餐的点心,吃什么没关系,但是不能挑吃,适当营养,即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以,主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。

    灰灰小爱 发布于2016-09-06
  • 怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐,体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐,还可以加2-3餐的点心,吃什么没关系,但是不能挑吃,适当营养,即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以,主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆食堂,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。

    笑笑20060714 发布于2016-09-06

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