怀孕11周了老是恶心想吐，怎么办？

合理膳食，平衡营养，一般孕三个月前都会有孕反应的，多吃点清淡一点，不能因为不舒服就不吃哦！一定要吃饭，就算是吐出来了也要再吃。虽然宝宝一开始需要的营养物质不是很多，但是只有自己身体好了，宝宝才能健康。

怀孕初期有孕反应是正常的现象，每个人的体质和敏感度也是不一样的，孕反应的程度也不同。平时要吃些易消化的，不想吃的时候不要勉强，少吃油腻的食物，少食多餐。

正常的早孕反应，多吃清淡的食物，每天保证一个苹果，少食多餐！鲜的柠檬切片多闻闻可以缓解。注意少吃多餐,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包,饼干,土豆,米饭等.