请问叶酸什么时侯开始吃呢

一般是孕前三个月就开始吃叶酸 营养均衡

备孕的时候，吃点叶酸就可以了呢。一般在备孕前三个月就要开始吃叶酸，以保证怀孕以后，胎儿的神经管发育正常。其它的都不需要了。

平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。尤其在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来都能接触到新鲜蔬果，因此普遍来说，南方的孕妇叶酸缺乏的情况并不严重。主要问题是集中在北方地区，长期以来都缺乏新鲜的蔬果，所以叶酸的缺乏相对多一些。平时注意叶酸的摄取，哪怕不额外补充叶酸制剂，也问题不大。当然，如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。